Hocam merhaba ben thai masajı hakkında olumlu bir çok yorum duydum ama açıkçası bunların hiçbirine pek itimat etmedim. Yanlış bilgilenmemek içinde sizden thai masajı hakkında bilgi almak istiyorum acaba nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Uzmanın Cevabı

Aslında çok iyi düşünmüşsünüz çünkü thai masajı hakkında olumlu yorumların olduğu kadar olumsuz yorumlarda yer alıyor. Tabiî ki bu yorumları da thai masajı hakkında hiçbir şey bilmeyen insanlar yapınca da böyle yersiz bir bilgi kirliliği ortalıkta dolaşıyor. Bu güzel düşüncenizden dolayı sizi kutluyorum. Ve size şöyle cevap vermek isterim.

Thai masajı zihnin ve ruhun tedavisine dayanmaktadır. Yani tam anlamıyla bedeninizi doğru kullanma terapisidir. Bu masajın önemi insan vüxudunda akan ve insana hayat veren enerji alanlarının tedavi edilmesidir. Thai masajı aslında herkesin bildiği yoga ile biraz olsun eşleşmektedir ikisinde de baktığınız zaman Budist esintiler vardır.

Thai masajında vücudun enerji hattına sen denilmektedir ve bunlar insan vücudunda 70.000’ in üzerinde olduğu söylenmektedir. Burada yapılan şey avuç içlerine ellere, parmaklara, kollara ve dirseklere yapılan basınçlardır. Bu yapılan basınçlara odaklanılarak bir çalışma yapılır çünkü burada uygulanan basınç sonucunda gerilmiş kaslar serbest bırakılmaktadır.

Genel olarak yapılış şekline değinirsek.

1. Masajı alan kişi sırt üstü yatar ve ön kısımdan masaj uygulanır
2. Vücudun her iki yan tarafına ve sırt tarafına masaj uygulanır
3. Oturma pozisyonunda masaj uygulanır

Bu üç pozisyonda thai masajı gerçekleştirilebilmektedir.

Hocam ben kısa zaman içerisinde bir ameliyat oldum kol ve bacaklarımda ara ara şişmeler meydana geliyor bunun için uygulanabilecek bir tıbbi masaj yöntemi varmıdır bilgilendirebilirmisiniz?

Uzmanın Cevabı

Öncelikle tıbbi masajın anlamını bilmekle başlayalım dilerseniz yazımıza. Tıbbi masaj hasta veya yorgun olan organın rehabilitesi için yapılan bir masaj türüdür. Buradaki amaç organın hastalanmadan önceki haline geri dönmesi için sadece yüzeysel olarak yapılmasıdır. Genellikle sistemik ve mekanik enerji ile derinlere inilerek uygulanmaktadır.

KİMLERE UYGULANIR?

Genellikle omuzlarında kol ve bacaklarında şiddetli ağrıları olan kişilerde etkilidir.

Eğer ki ağrılar romatizma kaynaklı değilse herkese uygulanır

Herhangi bir ameliyat sonrasında kasların zayıf ve güçsüz kalması ve onları yeniden sağlıklı olduğu dönemlerdeki gibi aktif hale getirebilmek için

Herhangi bir nedenden dolayı kolu veya bacağı kırılmış ve bu kırık sonrasnda kas iskelet sisteminde meydana gelen sertleşmelere karşı sertleşen kasların gevşemesi amaçlı

Beyin ve sinirlerde meydana gelen hasar sonucunda yatağa bağımlı yani felç olan kişilerde

Hareket sisteminin de dışında kol ve bacaklarda şişmeler meydana gelmiş kişilerde.

Bu yukarıda belirttiğimiz nedenler ve durumlar doğrultusunda yapılan masaj uygulaması oldukça rahatlatıcı ve tedavi edici özelliktedir. Ancak burada en dikkat edilmesi gereken şey bu masajı yapan kişinin tamamen profesyonel anlamda çalışıyor olması. Özellikle bir fizyoterapist gerçekten bu konuda oldukça iyi bir çözümdür.

Merhaba hocam benim evimin bulunduğu sokakta termal masaj yatağı tanıtımı yapan bir yer var ücretsiz olarak hizmet veriyor her defasında da orada kadınları görüyorum acaba gerçekten bir faydası var mı bunu öğrenmek istedim varsa bende faydalanayım

Uzmanın Cevabı

Bu termal yatakların kesinlikle hiç bir yan etkisi yoktur öncelikle bunu bilerek uygulamadan faydalanıp faydalanmamaya karar verin. Daha sonrasında ise bu yatakların ülkemize güney Kore’den geldiğini ve bu yatağa yatmadan öncesinde yeşim taşından elde edilmiş olan alkali suyu içmeniz gerekiyor. daha sonrasında ise yatakta yarım saat 45 dakika kadar bir süre yatmanız gerekir bu takdirde bir kesim fayda gördüğünü bir kesim ise fayda görmediğini belirtiyor.

Ben bir aydınlatma yapmam gerekirse şunları belirtebilirim. Bu yatak insan vücudunun direği olan omurgaya masaj yaptığı için etkili oluyor. Buradaki asıl şifa yatak değil yatağa yatmadan önce alınan alkali su çünkü yeşim taşı mineral anlamında çok faydalı bir taştır ve güneşten aldığı ışınları insan vücuduna dağıtır. Bu sayede ise kan dolaşımı hızlanıyor ve kas sinir sistemi gevşemiş oluyor. gevşeyen kaslar ve sinir sistemi de insanda bir rahatlamaya neden oluyor.

Ben diyebilirim ki mademki sağlığa zararı olmayan alternatif bir tedavi yöntemi o zaman mutlaka faydalanmalısınız.

Hocam merhaba ben 23 yaşında bir bayanım sırt bölgemde aşırı derecede ağrılarım oluyor bu ağrılar bazen o kadar çok oluyor ki olduğum yerde iki büklüm kalabiliyorum. Bu da bende artık oturuş bozukluğuna neden olmuş durumda sizden ricam Sırt ağrısı çekenler hangi masaj teknikleri ile rahatlayabilir bunu açıklayabilir misiniz?

Uzman’nın Cevabı

Sırt ağrıları genellikle duruşla ilgili olmaktadır. Tabiî ki biraz hayatında zorluklarından koşuşturmadan beden pozisyonumuzu ve o beden pozisyonumuzu dik tutmayı ihmal ediyoruz egzersizler yapamıyoruz oysa duruş ve hareketlilik bunlar çok önemlidir. Sırttaki ağrılar şimdilerde klimalı ve havalandırmalı yani sıcak soğuk farklılıklarının olduğu ortamlarda bulunan kişilerde sıklıkla görülüyor sonuç olarak ise yaz kış fark etmiyor ve bu sayede bir takım tutulmalar yaşayabiliyoruz yani demek istediğim ısı farkı da sırt ağrılarında çok önemli bir faktördür. Sırt ağrılarında aslında boyun ile kuyruk sokumu arasında etkileşim vardır burada uygulayacağımız en güzel masaj tekniği bölgesel masajdır. O kasların üzerinde bir takım noktasal baskılar uygulanmalıdır. Kaslar kasıldığı zaman içine kan dolaşımı akımına engel olur bu da en büyük sıkıntılardan bir tanesidir. O yüzden masajlar kasların aralarının açılıp oksijenlenmesini ve kanın oralara girmesi rahatlatacaktır. Buna göre de bir takım hareketler uygulanır

SIRT AĞRISI İÇİN MASAJ TEKNİĞİ

Burada sadece sırt ağrısı çektiğiniz bölge değil de tüm vücudunuza masaj yapmanız etkili olacaktır. Çünkü kaslar birbiri ile bağlantılıdır ve başka bir yerdeki kasın yaratmış olduğu ağrıyı sırtınızda hissediyor olabilirsiniz. Klasik masaj çok iyi gelir bunun yanı sıra derin doku masajı iyi gelir sıcak uygulamalar ve sıcak taş terapisi iyi gelebilir. Masajların haricinde refleksoloji yani alan terapisi ile noktasal çalışma sırt ağrılarınıza çok iyi gelebilir.

Hocam merhaba benim sormak istediğim sorum şu Vücudun hangi bölgelerine masaj yapılamaz bunun bir örneği var mıdır? Yoksa her şekilde masaj yapılabilir mi?

Uzmanın Cevabı

Bedendeki kaslara masajlar uygulanır tabii ki bir takım eklemlerde de fayda sağlar hareketlilik anlamında bir takım ten donlarda bağ dokuda işe yarar masajı kasın az olduğu veya kemiğin çok olduğu yerlerde basınıza dikkat etmeniz gerekir tabii ki yine masajınızı yapmanız gerekir. Örnek verebilir belki kafamızda kas hissetmeyebiliriz olmasına rağmen daha çok kemik gelir elimize ama başta bile kafamıza masajı belli tekniklerle belli basılarla yapabiliyoruz.

Bir takım rahatsızlıklar olabilir boyun fıtığı omurilikte eğrilikler bel fıtığı kemik erimesi ve dolayısıyla osteoporoz gibi kemikte kırılmalar olabilir işte bu durumlarda ya dokunmuyoruz ya da fıtık gibi durumlarda doktorunun onayıyla nasıl bir masaj yapılacağı kendisi tarafından doktoruna sordurulup ona göre bir uygulama yapılıyor.

Bedenin her yerine masaj yapabilirsiniz ama uygulayacağınız masajın tekniği ve baskınız önemlidir örneğin kişinin böbrekleri ile ilgili sıkıntısı var sa o bölgeye masaj yapılır ama baskıyı çok doğru ayarlamanız gerekir. Diyelim ki bel fıtığı varsa beline dikkat edersiniz. Ama kemikli bölgelerde her zaman eliniz yüzeyden geçer ve baskı ayarlanabilir. Bir de atardamarlara yani ana damarlara dikkat etmek lazım o bölgelerde baskı ayarlanması gerekir ya da dokunulmaması gerekir.

Hocam merhaba yakın bir zamanda titreşimli selülit giderici masaj aleti almak istiyorum kalça basen ve bel bölgesine iyi geldiği söyleniyor. Ben aynı zamanda çok spor yapan bir bayanım sizce bu alet işe yarıyor mu sonuç nedir?

Uzmanın Cevabı

Evet masaj aletleri gerçekten de işe yarıyor çünkü şunu ele alırsak selülit deri ile yağların arasındaki bağlayıcı olan şeritlerin yağları daha çok yüzeye çekerek ciltte dalgalı yani pürüzlü bir görünüme neden oluyor. Burada masaj aletlerinin görevi ise uygulandığı bölgede bir sürtünme oluşturup bu şeritleri geçici bir durumda gevşetmek ve yumuşatmak.

Daha önceki cevaplarımız da da belirtmiştik masaj kan dolaşımını harekete geçirir yani bir düzene sokar bu da vücutta artan sıvıları dışarı boşaltılmasına neden olur. Bu şekilde de yağ hücreleri yeterli düzeyde doluluğa sahip olmadıklarında pürüzsüz olarak görünürler bu nedenle masaj aletlerinin gerçekten de selülit konusunda başarılı bir etkisi vardır.

Siz bunu mademki sporla tamamlıyorsanız o zaman spor yapmaya da devam etmelisiniz hem masaj aleti ile yağlar parçalanacak sizin de spor yapmanızla birlikte vücudunuzdaki zararlı toksinler dışarıya atılacak bu saye de de fit bir görüntüye ve zayıflamış sağlıklı bir bedene sahip olacaksınız.

Hocam merhaba ben çok fazla masajla ilgilenen birisi değilim ama merak ettiğim bir konu var. Piyasada sürekli olarak masör ve masöz kelimelerinden bahsediliyor bunların arasındaki fark nedir? Ayrı işler mi yapıyorlar bu konuda sizden bilgi almak istiyorum.

Uzmanın Cevabı

Merhaba değerli Sibel Hanım masöz ile masör arasındaki farkı size şu şekilde anlatabiliriz masaj yapan kadına masöz masaj yapan erkeğe de masör denilir. Aslında bu kelimeler bizim ülkemize Fransızcan gelmektedir. Fransızcan Türkçemize sonradan dahil edilmiş bir kavram ve bu sayede kadın erkek ayrımı yapılmış. Aslına bakarsanız ikisinin de yaptığı görev aynıdır her ikisi de masaj sayesinde insanların rahatlamasına yardımcı olurlar. Ancak günümüzde bu bir sektör olmuştur ve insanlar masör ya da masöz olmadan önce bunun eğitimini alırlar. İşte bu kavram genellikle buralara daha fazla işe yarar ve kişisel olarak verilen sertifika üzerinde masör ya da masöz ifadesi kullanılır. Evet ikisinin de her durumda aynı işi yaptığını ele alırsak o zaman burada masaj hizmetini alan kişiye tercih düşüyor. Bazı insanlar tamamen dini nedenlerden dolayı hemcinsini tercih ederken bazıları da ten farkının insanı daha kısa zamanda rahatlatacağını düşünerek karşı cinsten hizmeti alır. Yani burada asıl mesele müşteri odaklı çalışmak diyebiliriz. Sonuçta her iki tarafından verdiği hizmet aynıdır

Uzmanın Cevabı
İsterseniz sorunuzun cevabını vermeden once bağırsak gazı nedir ve neden olur buna değinelim zaten bunu anlattıktan sonra da masajın etkisini az çok belirtmiş olacağız.

Bağırsakta Gaz Neden Olur?

Sağlıklı bir insanın bir gün yani 24 saat içerisinde yaklaşık olarak 15-20 defa makat aracılığı ile gaz çıkarması gerekmektedir. Çünkü gazın yapısında karbondioksit, metan ve hidrojen gazı bulunur. Bunlara neden olan ise kalın bağırsaktaki sindirimi tamamlanmamış gıdalardır. Aslında bağırsaklarda meydana gelen bu gazlar kokusuzdur fakat bakteriler bu gazlara eşlik ettiğinde koku oluşturabilir. Işte bu kalın bağırsakta birikan gazlar eğer 24 saat içerisinde 15-20 kez dışarı atılmaz ise bu kez karında bir şişkinlik olarak insanda rahatsızlığa neden olacaktır. Masaj ise kasların gevşemesine yaradığı için bu gazların insan vücudundan dışarı atılmasına yardımcı olur yani aslında masaj sonucu oluşmuyor ve vücudun normal bir seyrini tamamlamış oluyor.
Bağırsaklarda oluşan bu hazlar bazen genirme yoluyla da çıkabilmektedir Özellikle bayanları ele alacak olursak bayanların adet dönemlerinde bağırsak gazları daha sıklıkla görülebilmektedir.
Sonuç olarak ele alacak olursam masaj esnasında gaz çıkarmak sadece size özgü değildir ve bir çok kişide aynı durum söz konusu olabilir yani normal bir süreçtir diyebiliriz.

Soru Gönderen : Şükran BALLI KARABULUT

Hocam merhaba ben düzenli olarak masaj yaptırmak istiyorum fakat herhangi bir masaj salonuna gidebilirmiyim yoksa bu konuda dikkat etmem gereken hususlar var mıdır?. Masaj yaptırmak için yer seçerken nelere dikkat etmem gerekiyor bu konuda aydınlatabilir misiniz?

Uzmanın Cevabı

Şimdi öncelikle sadece masaj için düşünmemek gerekir aynı konu her hastalık için geçerlidir bu da hijyen konusudur. Yani masaj için seçeceğiniz mekanın temiz olmasına dikkat edin. Dİğer bir önemli husus ise nasıl bir masaj hizmeti alacağınızı bilmeniz daha doğrusu bunun kararını vermeniz çok önemlidir. Amacınız sadece masaj alarak rahatlamak ise onun için daha çok aromatik etki veren masaj salonlarını tercih edebilirsiniz. Ancak tıbbi amaçlı bir masaja ihtiyacınız var ise o zaman daha donanımlı bir masaj salonunu tercih etmeniz gerekecektir.

Aslında masaj deyip kesinlikle geçiştirmemelisiniz. Çünkü eklemler ve kas sinir sistemleri üzerinde masajın etkisi büyüktür dolayısı ile işinin ehli olmayan yerlerde yaptırılan masaj sizlerde daha kötü etkiye ve tedavi sürecinizin de daha çok uzamasına neden olacaktır.

Bunun için masaj salonunda bulunan personelin nitelikli olmasına ve de sertifikalı olmasına dikkat etmelisiniz. Niteliksiz elemanlar tarafından yapılan bir masaj sonucunda sakat kalabilme olasılığınız dahi vardır.

Hocam merhaba ben yeni bir masaj salonu açtım ve masaj hizmeti vermeye başladım ancak masaj yaparken nelere dikkat etmemiz gerekiyor bana bilgi verebilirmisiniz?

Uzmanın Cevabı

Masaja başlamadan önce 3 aşamanın olduğunu bilmelisiniz başlama, gelişme ve sonuç masajı tıpkı bir yazı yazarcasına yapmak gerekiyor. Masajın bir başlangıcı ve bir bitişi olması gerekiyor uygulamadığınız masaja göre eğer klasik masaj ise bir takım yönlerin devreye girmesi gerekiyor sadece masaj kalbe doğru yapılması gerekir tek yönlü yapılmalıdır diye bir kural yoktur ancak nadiren yönleriniz farklılaşabiliyor ama her zaman bilinir ki bedende uygulanacak masaj bedenin uç kısımlarından kalbe doğru akmasıyla faydalıdır ama tabiî ki işin içine çok farklı şeyler giriyor eklemler giriyor kaslar giriyor dokular giriyor o zaman tek yönlü çalışamayacağınız durumlar oluyor yani masaj esnasında anatomiye ve fizyolojiye ve kişinin yapısını çok iyi tanıyor olmanız gerekir buna dikkat etmelisiniz. Tabiî ki yapmış olduğunuz masaj cinsine göre hareketler ve baskılar çok farklıdır bedenin bir takım bölgelerinde baskılarınızı değiştirmelisiniz bazı bölgelerinizde daha yoğun ve baskılı bazı bölgelerinde daha yumuşak yapmalısınız bu yine uzmanın bilgisine ve karşınızdaki kişinin yapısına bağlı olarak o esnada birlikte karar verilir uzman baskıyı yapar ve karşısındaki misafirine de baskının şiddetini sorar bunun gibi durumlar.

Bunlar genel anlamda masaj sırasında dikkat etmeniz gereken şeyler bunun dışında ortam da oldukça önemlidir.